Bireysel Eğitimler

Kurumsal Eğitimler >Stres Yönetimi

Stres, modern çağın insanlığa en büyük armağanıdır. Yasamın getirdiği değişikliklere ayak uydurmaya çalışırken dengeyi sağlayabilmek; strese sebep olan faktörlerin karsısında farkındalığı arttırır. Bu nedenle katılımcılara stresin özel ve is hayatında ortaya çıkardığı olumsuz yansımalarını en aza indirgemenin profesyonel ve uygulanabilir yöntemlerini öğretmek amaçlanmaktadır.

İçerik  

Stres tam olarak nedir?
Stresle başa çıkma ve stres yönetimi
Stres kaynakları
Stres hakkında yanlış bilinenler
Stres belirtileri
Stresin çeşitleri
Sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Stresle başa çıkmada başvurulan savunma mekanizmaları
Stresle baş etmek için uygun olmayan yöntemler
Stresle baş etmek için etkili yöntemler
Kendi stresle başa çikma tarzınızı değerlendirme
Stres altında iletişim içerikli rol oynama ve kamera çekimleri